Será que é gordura?

Gente, sabe quando no final do dia nos sentimos inchadas, com a sensação de que engordamos quilos em apenas um dia? Sensação horrível, né? Mas sabia que muitas vezes as causas desse inchaço não têm nada ver com a quantidade de gordura que você ingeriu durante dia? Isso mesmo. Às vezes achamos que estamos engordando e na realidade trata-se de 2 probleminhas muito fáceis de resolver. Acumulo de líquido e flacidez da pele. O acúmulo ou retenção de líquidos pode ser combatido muito bem apenas ingerindo mais líquido durante o dia, água de preferência, e evitando alimentos com muito sal. Já para a flacidez da pele, o tratamento se faz com cremes. Um excelente é o Eluage Corps da Avene, que reestrutura as camadas mais profundas da pele, deixando-as mais nutridas, tonificadas e hidratadas, o que evita o envelhecimento e a flacidez da pele. Este creme é muito fácil de aplicar e é absorvido rapidamente. Mas o tratamento deve ser contínuo, dia após dia deve-se aplicar o creme para que o resultado apareça. Mas já na primeira aplicação é possível sentir uma diferença incrível, vocês vão ver! E a pele fica muito mais macia e com um perfume muito gostoso. Vejam lá na Sacks: http://migre.me/3X8t

Cuidados no emagrecimento pós-parto

O que mais desejamos depois de dar a luz é recuperar forma física que costumávamos ter antes de engravidar. Mas nesta delicada fase, é preciso tomar muitos cuidados. Os médicos não recomendam de forma alguma dietas drásticas. Exercícios muito pesados também são desaconselhados. Deve-se fazer apenas leves caminhadas. Amamentar também ajuda a perder o peso extra porque o organismo funciona em ritmo acelerado para produzir o leite. Durante a amamentação, não saia cortando alimentos de seu cardápio, pois seu bebê precisa dos nutrientes que você ingere e transmite para o leite. Como bastante proteína e alimentos ricos em ferro. Use diariamente cremes que ajudam a circulação para diminuir o inchaço, como é o caso do Total Lift da Clarins, que também ajuda a eliminar as células de gordura (em promoção na Sacks: : http://migre.me/3E8V). Dessa maneira, dia após dia você começa a voltar ao seu peso normal e de forma muito saudável para você e para o bebê.

Melancia: sua aliada contra a gordura localizada

O problema da gordura localizada ou do constante efeito sanfona pode ter várias causas, dentre elas ser uma doença hereditária, ser um problema conseqüente de hormônios desregulados, sedentarismo. Para combater a gordura corporal em excesso, reforce a alimentação com frutas diuréticas, como a melancia. Ela é uma poderosa aliada que vai te ajudar a eliminar as toxinas do organismo. A melancia é uma fruta deliciosa, docinha e suculenta composta por 90% de água. Você pode consumir diariamente a própria fruta ou ingeri-la na forma de sucos, doces. Você vai ficar hidratada e vai eliminar bastante líquido, evitando o inchaço causado pelo acúmulo de líquido. Junte o poder da melancia com a eficácia da água para o nosso corpo e comece já a emagrecer de forma saudável!

Série de exercícios rápida e eficaz

Essa é uma dica de exercícios simples e que não vão tomar muito seu tempo, mas que são extremamente eficazes para a perda de peso e para o condicionamento físico.

Lembre-se antes de tudo de se alongar, sempre e  antes de qualquer exercício. Dessa forma você evita torções ou estiramentos de músculos, que causam baste dor e desconforto, podendo até levar a lesões mais graves.

Para quem está iniciando, depois de um longo período sem praticar exercícios físicos, a regra é começar aos poucos. Se exercitar demais neste momento só vai causar dores musculares e não trará resultados. Por isso dedique de 15 a 20 minutos para se exercitar. Pode se uma caminhada ao ar livre ou na esteira ou pode ser também 15 a 20 minutos de pedalada em uma bicicleta. E lembre-se de não parar de caminhar ou pedalar bruscamente, vá reduzindo a velocidade lentamente até parar. Após a caminhada, faça uma breve série de abdominais. Com o tempo e com a melhora de seu condicionamento físico, vá aumentando a intensidade e a duração de seus exercícios. Após se exercitar, procure alongar-se novamente. Realizando esta série pelo menos três vezes por semana, ao final do primeiro mês você já começa a notar a diferença. Além de começar a perder os quilinhos a mais, você vai se sentir muito mais disposta e revigorada. E essa série não toma quase nada do seu tempo, podendo ser feita em apenas uma horinha livre do seu dia!

Alimentos Básicos

Se você está querendo emagrecer e não sabe que dieta fazer, o que pode ou deve comer, aqui vão algumas dicas que servem de base para qualquer dieta, para perder peso de forma saudável.

Prefira arroz integral, que é melhor que o arroz comum, pois a película que reveste o grão é mantida durante sua ingestão e as fibras, vitaminas e minerais também. Para acompanhar o arroz, uma boa pedida é o feijão, que é rico em proteínas e livre de gorduras saturadas que causam o mau colesterol.

Peixe também é uma ótima escolha, já que tem poucas calorias e previne doenças cardiovasculares.

De sobremesa, opte por frutas como a maçã, que tem 83% de água em sua composição, fazendo com que seu valor calórico seja baixo (a unidade tem apenas 60 calorias). A maçã ainda é rica em fibras, vitaminas, minerais e pobre em gorduras.

Para beber, opte pelos chás que são ótimos estimulantes da função renal e ajudam a eliminar as toxinas com seu poder diurético. Durante a perda de peso, o chá favorece a pouca ingestão de alimentos, diminuindo assim, as calorias totais do dia.

Ah, e é claro, não esqueça de ingerir muita água! Ainda está para existir uma bebida que supere a eficiência e o efeito da água. Além de despontar como líder no ranking dos hidratantes, ela é capaz de espantar a sensação de fome se consumida regularmente ao longo do dia desde que você não pule nenhuma refeição. E o melhor de tudo é que ela não agrega nenhuma caloria à sua dieta.

Remodelador de silhueta

Difícil remodelar a silhueta não é? É preciso muita ginástica e força de vontade! Mas pra dar uma forcinha, olha só esse creme: Soin Remodelant é o primeiro tratamento que se preocupa com as modificações da silhueta. Seus ativos reduzem a flacidez, firmando e remodelando a cintura e a barriga, devolvendo uma silhueta harmoniosa. Esse tratamento é muito simples de ser feito. Você só precisa usar o remodelador duas vezes ao dia todos os dias. Passe pela manhã e depois passe novamente antes de dormir fazendo leves massagens no sentido horário por todo o abdômen e quadril e por onde mais desejar perder medidas. E não é oleoso! Você pode passar e se vestir imediatamente! Esse tratamento você encontra na Sacks: http://migre.me/2sSG

Lifting Facial

Quando fazemos uma dieta para perder peso, nosso rosto também emagrece. Muitas vezes não nos damos conta disso e achamos que estamos com uma aparência mais velha. Muitas pessoas apelam para o lifting facial. Mas se você busca uma solução menos invasiva, experimente o Clinique Repairwear Lift. É um tratamento firmador para o rosto que devolve à pele a produção natural de colágeno, que produz um efeito revitalizante, como se fosse tivesse realmente passado por lifting fácil. O resultado é incrível!!

E ainda vem com proteção contra os raios UVA/UVB fator 15!

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Firmador

Se você está fazendo dieta ou está tentando emagrecer, essa é uma dica para ajudar na perda de peso: Firmador No Complex Sculpting and Firming Lotion. É uma loção firmadora que elimina a gordura da cintura e do abdômen, além de modelar e dar firmeza à pele. Usando esse creme todos os dias, seu abdômen fica mais firme e sua cintura remodelada.  Use e aproveite os benefícios desse creme. Tem lá na Sacks: http://tratamento.sacks.com.br/site/produto.asp?id=2495

Para acabar com a barriguinha!

Aqui vão algumas dicas para ficar com a barriga retinha:

Em primeiro lugar, mantenha sempre uma alimentação saudável, evite refrigerante, pão, queijo, embutidos, alimentos que retem líquido como sal e alimentos processados e prefira alimentos diuréticos como morango, abóbora, agrião, beterraba, cenoura, , tomate,  pepino. Os alimentos diuréticos ajudam a diminuir a retenção de líquido e o inchaço. Procure ingerir fibras solúveis e bastante líquido para que seu intestino funcione melhor e para evitar que a barriga  fique dilatada e dolorida.

Sempre mastigue os alimentos bem devagar e várias vezes antes de engolir. Dessa forma, você evita ingerir ar junto com a comida e proporciona ao cérebro uma sensação de satisfação, diminuindo sua fome e conseqüentemente a quantidade de alimentos que você vai comer.

Por fim, pratique atividades físicas, principalmente exercícios localizados, com certa regularidade pois além de queimar calorias, ajuda seu organismo a funcionar melhor.

Fique durinha!

Quer uma dica para ficar com o rosto da Sharon Stone e pernas da Sabrina Satto????

Invista no colágeno…É barato e prático, basta dissolver o pó na agua.
O colágeno produzido por nosso organismo é responsável pela firmeza da pele e com o passar do tempo o corpo diminui a produção desse santo!
Mas não se preocupem, você pode achar colágeno em pó em qualquer loja de cosméticos !!
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Bjos